on Peb 05, 2015 at 15:30 WIB
Ketika sakit, tubuh itu ibarat alarm
yang membangunkan sistem atau organ lain untuk dibangunkan. Tapi
seringkali, pikiran membuatnya sepele. Untuk mencegah penyakit
berkepanjangan, mungkin ada baiknya bagi Anda untuk melihat 10
tanda-tanda tubuh sedang tidak sehat, seperti dikutip Idiva, Kamis (5/2/2015) berikut ini:
1. Sesak napas
Apakah Anda pernah sesak napas setelah naik atau turun tangga? Nah, itu tidak normal. Kemungkinan stamina Anda telah mencapai titik terendah. Mulailah olahraga atau melakukan aktivitas fisik seperti bergabung yoga atau kelas lain agar tubuh fit.
2. Bibir pecah-pecah
Jika hal ini sering terjadi, maka Anda harus berhenti menyalahkan cuaca. Karena bibir kering dan pecah-pecah adalah tanda kekurangan vitamin B12. Kurangnya vitamin B12 dapat menyebabkan penyakit seperti anemia dan kelemahan. Konsumsi daging, unggas, telur, susu dan bila perlu konsumsi suplemen vitamin B12.
3. Pilek
Apakah Anda sering pilek? Itu tanda sistem kekebalan tubuh Anda rendah. Akan lebih baik untuk mengkonsultasikan hal ini pada dokter Anda, serta mengonsumsi Vitamin C.
4. Urine kuning
Perhatikan warna urine Anda untuk melihat indikator kesehatan tubuh Anda. Apa hubungannya? Jika Anda minum cukup air dan terhidrasi dengan baik, maka urine yang sehat tidak kuning. Jadi minum setidaknya delapan gelas air sehari. Jika warna kuningnya tidak berubah, mungkin Anda perlu memeriksakan ginjal Anda.
5. Kelelahan
Kelelahan tanpa alasan yang jelas bisa berarti Anda memiliki masalah tiroid.
6. Mendengkur
Jangan mengabaikan sebuah dengkuran. Karena bisa jadi, hal ini berkaitan dengan kondisi sleep apnea atau gangguan tidur yang terjadi ketika ada obstruksi pada saluran napas. Hal ini dapat meningkatkan risiko hipertensi pulmonal dan menyebabkan gagal jantung juga.
7. Masalah kulit
Jika Anda memiliki jerawat atau gangguan kulit lainnya secara teratur, coba periksa apakah Anda menggunakan produk kecantikan yang salah. Selain itu, bisa jadi karena Anda terlalu stres. Berlibur, menjernihkan pikiran dan istirahat yang cukup adalah cara tepat mengatasi masalah ini.
8. Nyeri sendi
Nyeri sendi tidak ada hubungannya dengan berat badan Anda tapi ini berkaitan dengan kurangnya aktivitas fisik. Selipkan 45-menit berjalan-jalan di sela-sela jadwal sibuk Anda dan Anda akan mulai melihat perbedaan.
9. Pola tidur berubah
Membersihkan kepala Anda dan mencoba untuk menangani secara rasional masalah Anda.
10. Kulit gatal
Bahkan setelah terus-menerus menggunakan salep, kulit Anda masih sangat gatal. Konsultasikan dengan dokter karena bisa jadi itu tanda penyakit liver.
Ada Uban, Cabut atau Biarkan?
Kelola Stres untuk Cegah Uban Datang Lebih Cepat
5 Cara Alami Sembunyikan Uban
1. Sesak napas
Apakah Anda pernah sesak napas setelah naik atau turun tangga? Nah, itu tidak normal. Kemungkinan stamina Anda telah mencapai titik terendah. Mulailah olahraga atau melakukan aktivitas fisik seperti bergabung yoga atau kelas lain agar tubuh fit.
2. Bibir pecah-pecah
Jika hal ini sering terjadi, maka Anda harus berhenti menyalahkan cuaca. Karena bibir kering dan pecah-pecah adalah tanda kekurangan vitamin B12. Kurangnya vitamin B12 dapat menyebabkan penyakit seperti anemia dan kelemahan. Konsumsi daging, unggas, telur, susu dan bila perlu konsumsi suplemen vitamin B12.
3. Pilek
Apakah Anda sering pilek? Itu tanda sistem kekebalan tubuh Anda rendah. Akan lebih baik untuk mengkonsultasikan hal ini pada dokter Anda, serta mengonsumsi Vitamin C.
4. Urine kuning
Perhatikan warna urine Anda untuk melihat indikator kesehatan tubuh Anda. Apa hubungannya? Jika Anda minum cukup air dan terhidrasi dengan baik, maka urine yang sehat tidak kuning. Jadi minum setidaknya delapan gelas air sehari. Jika warna kuningnya tidak berubah, mungkin Anda perlu memeriksakan ginjal Anda.
5. Kelelahan
Kelelahan tanpa alasan yang jelas bisa berarti Anda memiliki masalah tiroid.
6. Mendengkur
Jangan mengabaikan sebuah dengkuran. Karena bisa jadi, hal ini berkaitan dengan kondisi sleep apnea atau gangguan tidur yang terjadi ketika ada obstruksi pada saluran napas. Hal ini dapat meningkatkan risiko hipertensi pulmonal dan menyebabkan gagal jantung juga.
7. Masalah kulit
Jika Anda memiliki jerawat atau gangguan kulit lainnya secara teratur, coba periksa apakah Anda menggunakan produk kecantikan yang salah. Selain itu, bisa jadi karena Anda terlalu stres. Berlibur, menjernihkan pikiran dan istirahat yang cukup adalah cara tepat mengatasi masalah ini.
8. Nyeri sendi
Nyeri sendi tidak ada hubungannya dengan berat badan Anda tapi ini berkaitan dengan kurangnya aktivitas fisik. Selipkan 45-menit berjalan-jalan di sela-sela jadwal sibuk Anda dan Anda akan mulai melihat perbedaan.
9. Pola tidur berubah
Membersihkan kepala Anda dan mencoba untuk menangani secara rasional masalah Anda.
10. Kulit gatal
Bahkan setelah terus-menerus menggunakan salep, kulit Anda masih sangat gatal. Konsultasikan dengan dokter karena bisa jadi itu tanda penyakit liver.
Ada Uban, Cabut atau Biarkan?
Kelola Stres untuk Cegah Uban Datang Lebih Cepat
5 Cara Alami Sembunyikan Uban
Tidak ada komentar:
Posting Komentar